Cantienica


Január 29. péntek 19.00-tól beszélgettünk a Cantienica tréningről

Gribovszki Else okleveles Cantienica oktató tartotta az előadást és gyakorlati órát a témában.

Találjuk meg a testünk középpontját! Ébresszük fel a medencénkben szunnyadó erőt!

 

A tréning érdekes lehet mindazoknak, akik a testartásukkal foglalkozni szeretnének edzettségtől és kortól függetlenül!

Érdeklődni lehet az Imladrisban!



A CANTIENICA Medencefenék-tréning anatómiai alapokon nyugvó módszer. A medencealap izmaiból álló izomszőnyeg Benita Cantieni megfogalmazásásában "a statikailag legfontosabb emelet az emberi testet jelképező toronyházban". Ezeket az izmokat a mindennapokra való felkészülésként edzük, beépítve mindennapi életünkbe. A cél az, hogy a medencefenék izmai mindig az adott élethelyzetnek megfelelően és autómatikusan lépjenek működésbe. A módszer segítségével elérhetjük, hogy lehajolás, nevetés, tüsszentés és köhögés közben az izmok teljesen megfeszüljenek.

 

A CANTIENICA Medencefenék-trénig során a medencefenék három izomszintjét a hát, has, a csipő és a comb izmaival összekapcsolva edzük. A medence ezáltal autómatikusan megfelelő helyzetbe kerül. Kialalkul körülötte egy izmokból álló fűző, mely a teljes testtartást pozitívan befolyásolja.

 

HÍREinK

hírek
 

tovább >



       
Pedagógia